クロスカントリースキーチームの、
夏場のトレーニングとして始まったノルディックウォーキングは、
全身を使った「有酸素運動」。
ウォーキングがマンネリ気味となっている方にぴったりです。
普通のウォーキングよりも体力づくり、
スタミナアップ、
ダイエットに効果的と言われています。

専門コーチ指導の下、
パッシブタウンの緑豊かな環境の中を楽しくウォーキングしてみませんか♪

ポールをお持ちでない方も、
無料レンタルがありますのでお気軽にどうぞ。

講師：古澤京子さん（スコールチーフトレーナー）
時間：9：30～10：45
※開始時間にご注意ください。
場所：センターコモン
定員：先着20名
参加費：無料

※事前申込制
※雨天中止
※専用ポールの無料レンタルを希望される方は、
その旨を記載ください。

〈パワーヨガ〉
ヨガのポーズを呼吸に合わせて
一連の流れで全身の筋肉を動かしていきます。
筋力のみならず柔軟性、バランス感覚を総合的にトレーニングします。

〈ボディバランス〉
ヨガ、太極拳、ピラティスなどを組み合わせて、
呼吸とカラダを感じながら音楽にのせて行なうプログラムです。

時間：パワーヨガ　10:30～11:30
時間：ボディバランス　14:00～15:00
場所センターコモン
店員：各回先着15名
参加費：無料

※当日受付
※今月より当日受付となりました。

10：00～12：00は、
インフォセンターを開放、
専門スタッフがパッシブタウンの仕組みなどをわかりやすく説明します。
定員：なし
参加費：無料

14：00～14：45は、
普段は一般公開していないモデルルームを見学できるツアーです。
定員：15名
参加費：無料
※当日受付